Coaching en petit groupe
Coaching en petit groupe : à qui ça s’adresse ?
Le Small Group Training, ou coaching en petit groupe, s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement sportif de qualité, tout en profitant d’une dimension supplémentaire : l’émulation du groupe.
Le coaching en petit groupe est un format que je recommande aux amis, aux collègues ou aux couples qui souhaitent partager ensemble une démarche de remise en forme.
Ce format est aussi particulièrement adapté aux personnes seules qui souhaitent soutenir leur motivation grâce à la présence d’autres sportifs. Finie, la tentation de repousser un entrainement ou d’écourter une séance : l’entrainement en petit groupe favorise le développement d’une discipline naturelle.
Le Small Group Training donne accès à un encadrement de qualité à un tarif réduit. La formule de groupe rend le coaching plus accessible financièrement, en permettant de partager les coûts.
Comment ça se passe ?
Ce qui est inclus
Une attention individuelle
Un groupe volontairement restreint, pour conserver une réelle attention individuelle au sein du collectif. La qualité reste une priorité dans ce format de coaching.
Des séances structurées
Des séances structurées comme en individuel : échauffement, circuits de corps de séance, retour au calme.
Des ajustements pour chaque participant
Des ajustements en charge, en intensité et en complexité sont proposés pour chaque participant. Un même mouvement ne sera jamais imposé à tous les sportifs.
Une synergie de groupe
Des groupes équilibrés, à la composition réfléchie, pour réunir des sportifs de niveaux et d’objectifs compatibles.
Un équipement connecté
La possibilité de t’équiper d’une ceinture Myzone, pour suivre en direct sur grand écran le niveau d’effort de chaque participant ou me permettre de superviser tes entrainements à distance.
Des tarifs préférentiels pour l’équipement Myzone
Mon studio étant centre Myzone officiel, je peux te fournir ta ceinture avec un tarif préférentiel.
Disciplines accessibles
Les séances de Small Group Training s’appuient sur les mêmes outils que le coaching individuel : kettlebell, TRX, Keiser Functional Trainer ou équipement cardio. Ces disciplines sont utilisées en fonction des objectifs du groupe et de chacun de ses membres.
Le coach
Je m’appelle Samuel Valmorin, instructeur kettlebell certifié StrongFirst, formé à Londres au coaching sportif après 15 années passées sur les marchés financiers. Dans le cadre du Small Group Training, mon rôle est de veiller à la technique et à la sécurité de chaque participant tout en entretenant une dynamique de groupe positive. L’émulation collective devient un véritable moteur de régularité et de constance dans la pratique.
L’énergie du collectif, la qualité du sur-mesure
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FAQ
Les groupes sont volontairement restreints, avec un maximum de 5 à 6 sportifs. Cette limitation me permet de garantir une attention individuelle de qualité, proche de celle du coaching en One to One.
Oui, le coaching en petit groupe peut se réaliser en couple ou entre amis. Ce sont même des demandes fréquentes et j’apprécie tout particulièrement ces configurations. Il est préférable que vos niveaux et objectifs soient compatibles, mais je suis là pour adapter la séance à vos besoins respectifs.
Je veille à composer des groupes dont les niveaux sont suffisamment proches pour que chacun progresse à son rythme, sans être freiné ni bousculé.
Bien sûr, il est tout à fait possible de faire évoluer ton format d’entrainement selon tes besoins et ton envie du moment. Il est aussi possible de combiner les 2 types de coaching, en associant des séances individuelles à d’autres séances en petit groupe.
Non, la rigueur technique des séances de groupe reste la même qu’en entrainement individuel, avec des ajustements personnalisés pour chaque participant selon son niveau.
Un délai de 24h doit être respecté pour toute annulation, comme pour les séances individuelles. Si cette condition n’est pas respectée, la séance sera facturée.