Coaching en ligne
Coaching en ligne : à qui ça s’adresse ?
Le coaching en ligne s’adresse à toutes les personne qui ne peuvent pas s’engager dans un suivi régulier en présentiel. Les raisons peuvent être multiples : studio trop éloigné de ton domicile, voyages fréquents ou emploi du temps variable.
Le coaching en ligne est un format flexible qui s’adapte à ta vie plutôt que de t’imposer une contrainte supplémentaire, avec la même qualité qu’un accompagnement au studio.
Comment ça se passe ?
Ce qui est inclus
Bilan initial
Un questionnaire détaillé et des échanges directs pour cerner précisément ta situation, ton matériel et tes objectifs. Je peux te conseiller sur l’équipement minimal nécessaire pour débuter.
Programme personnalisé
Un programme sportif structuré sur plusieurs semaines, en cycles progressifs. Une évolution adaptée à tes besoins et aux objectifs que tu t’es fixés.
Conseils nutritionnels
Des conseils nutritionnels, selon les modalités choisies.
Ajustements réguliers
Des points d’étape réguliers, pour ajuster le programme selon tes retours et tes progrès.
Équipement connecté
La possibilité de t’équiper d’une ceinture Myzone, pour que je puisse suivre tes entrainements à distance et obtenir des données subjectives. J’ajuste le niveau des séances à partir de ces informations.
Disciplines accessibles
Le coaching en ligne s’appuie principalement sur le kettlebell et le TRX, des haltères ou bien des bandes de résistance. Ces outils sont facilement accessibles et transportables. Ils permettent de construire un programme complet, avec un minimum de matériel, à ton domicile ou en déplacement.
Le coach
Je m’appelle Samuel Valmorin, instructeur kettlebell certifié StrongFirst. Après 15 ans sur les marchés financiers à Londres et fort de ma propre transformation physique, j’ai développé une exigence particulière pour la personnalisation de programmes sportifs, y compris à distance. Je considère le coaching en ligne comme une modalité d’accompagnement à part entière et non comme une version dégradée du coaching en studio. J’accorde aux entrainements à distance le même niveau de rigueur que dans mes suivis en présentiel.
Un coaching rigoureux, où que tu sois.
Contacte-moi pour démarrer ton programme en ligne.
FAQ
Le matériel nécessaire pour un coaching sportif à distance dépend de ta situation. Généralement, quelques kettlebells et/ ou un TRX suffisent pour réaliser un programme d’entrainement complet à domicile. Si tu as accès à une salle de sport, le contenu de la séance peut être adapté en conséquence.
Le coaching sportif en ligne débute avec un échange direct et un questionnaire détaillé, pour que je comprenne précisément ta situation. Ces informations me permettent de construire un programme d’entrainement personnalisé, exactement comme pour un suivi en présentiel. C’est aussi l’occasion pour moi d’évaluer ta détermination. Le coaching à distance demande de la discipline, il faut en être conscient dès le départ. Je serai là pour te guider, te motiver, mais j’ai besoin avant tout de ta volonté.
Des points d’étape réguliers sont prévus tout au long de l’accompagnement. Si tu as des questions, tu peux me contacter entre les séances.
Oui, tu peux bénéficier d’un coaching en ligne si tu es souvent en déplacement, c’est même particulièrement adapté ! Je construis mes programmes avec un minimum de matériel, toujours facilement transportable. Si besoin, de nombreuses séances peuvent aussi être faites sans aucun matériel, à poids de corps.
Je propose des formules sur trois ou six mois. Cette durée peut s’ajuster en fonction du temps et de l’énergie que tu souhaites consacrer à ta transformation.
Mon studio étant centre Myzone officiel, je peux te fournir ta ceinture avec un tarif préférentiel.